Blog RSS

Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;

Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;

ActiveBody Team 23/11/2022 0
Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;  Σας πανικοβάλουν οι αμέτρητοι τύποι πρωτεϊνών σε σκόνη; Παρακάτω θα βρείτε μια σύντομη επεξήγηση των σημαντικότερων όρων που θα βρείτε στις συσκευασίες. Ορός γάλακτος(Whey): Ένα είδος πρωτεΐνης στο γάλα. Θεωρείται «γρήγορη» πρωτεΐνη επειδή διασπάται γρήγορα σε αμινοξέα και απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Καζεΐνη(Casein): Ένας άλλος τύπος πρωτεΐνης γάλακτος. Επειδή αυτός ο τύπος αφομοιώνεται πιο αργά, είναι ιδανικός για να παρέχει στο σώμα σας μικρότερες ποσότητες πρωτεΐνης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή χρόνο όπως μεταξύ τ...
Διαβάστε περισσότερα
Πως να χτίσω μυς χωρίς να αποκτήσω λίπος στην κοιλιά.

Πως να χτίσω μυς χωρίς να αποκτήσω λίπος στην κοιλιά.

ActiveBody Team 09/11/2022 0
Πως να χτίσω μυς χωρίς να αποκτήσω λίπος στην κοιλιά. Το χτίσιμο μυών είναι ένας εξαιρετικός στόχος για να θέσετε! Το να έχετε περισσότερους μύες όχι μόνο θα σας δώσει την αισθητική που επιθυμείτε, αλλά συνοδεύεται από μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη υγεία της καρδιάς και ισχυρότερα οστά. Εάν πρέπει να ακολουθήσετε την παράδοση του bodybuilding, θα πρέπει να χτίσετε μυς τρώγοντας ένα πλεόνασμα θερμίδων που συνοδεύεται από αύξηση λίπους και στη συνέχεια «κόβετε» για να χάσετε το λίπος. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι αυτός ο τρόπος. 1.Διατηρήστε το σωματικό λίπος σε χαμηλά επ...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να επιλέξεις την καλύτερη πρωτεΐνη για αδυνάτισμα;

Πώς να επιλέξεις την καλύτερη πρωτεΐνη για αδυνάτισμα;

ActiveBody Team 31/10/2022 0
  Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε σκόνη πρωτεΐνης για απώλεια βάρους. Μάθετε γιατί είναι μια συνηθισμένη πρόταση και πώς να επιλέξετε τη σωστή σκόνη πρωτεΐνης για εσάς. Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ταξίδι της απώλειας βάρους – από το φαγητό που τρώτε, τη ρουτίνα, την σωματική άσκησής σας, τις συνήθειες ύπνου σας και πολλά άλλα. Επιπλέον, η κατανομή της πρωτεΐνης, των υδατανθράκων και του λίπους μπορεί να επηρεάσει τη σύσταση του σώματος σας κατά τη διάρκεια της προσπάθειας απώλειας βάρους.Συγκεκριμένα, συνιστάτ...
Διαβάστε περισσότερα
5 Συχνές ερωτήσεις πάνω στα συμπληρώματα διατροφής

5 Συχνές ερωτήσεις πάνω στα συμπληρώματα διατροφής

ActiveBody Team 20/10/2022 0
5 Συχνές ερωτήσεις πάνω στα συμπληρώματα διατροφής    Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;Τα συμπληρώματα διατροφής είναι τρόφιμα. Προορίζονται να συμπληρώσουν τη γενική διατροφή. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να περιέχουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών με συγκεκριμένη θρεπτική ή φυσιολογική επίδραση. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, φυτικά ή εκχυλίσματα βοτάνων που προστίθενται σε συμπυκνωμένη μορφή είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό. Τα συμπληρώματα διατροφής πωλούνται σε διάφορες φαρμακοτεχνικές μορφ...
Διαβάστε περισσότερα
Τι προσφέρει η πρωτεΐνη στον οργανισμό;

Τι προσφέρει η πρωτεΐνη στον οργανισμό;

ActiveBody Team 17/10/2022 0
Τι προσφέρει η πρωτεΐνη στον οργανισμό;    Τι είναι η πρωτεΐνη;Η πρωτεΐνη είναι μια από τις πιο πολύπλοκες  ομάδες μορίων που κάνουν όλα τα είδη εργασιών στο σώμα σας. Αποτελούν τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά και τους μύες σας. Η πρωτεΐνη δίνει στους ιστούς και τα όργανα το σχήμα τους και επίσης τα βοηθά να λειτουργούν όπως πρέπει. Εν ολίγοις, η πρωτεΐνη είναι ένα από τα δομικά στοιχεία που σε κάνουν να είσαι αυτό που είσαι.  Ας δούμε λοιπόν που δρα ευεργετικά: 1.Ενέργεια  Έκτακτης ΑνάγκηςΗ πρωτεΐνη δεν είναι η πρώτη - ή ακόμα και η δεύτερη - επιλογή του σώματός σας για να πάρει  ενέργεια. Αυτός...
Διαβάστε περισσότερα
Tribulus Terrestris & Αύξηση Τεστοστερόνης | Active Body

Tribulus Terrestris & Αύξηση Τεστοστερόνης | Active Body

ActiveBody Team 24/12/2020 0
Tribulus Terrestris: Το συμπλήρωμα διατροφής που αυξάνει την τεστοστερόνη! Το Tribulus Terrestris είναι το βότανο που μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη σου γρήγορα και φυσικά, προσφέροντας καλύτερο σώμα και περισσότερη διάθεση για σεξ! Η τεστοστερόνη είναι η χαρακτηριστική ορμόνη των αντρών που τους προσφέρει μυϊκή δύναμη, ρυθμίζει την σεξουαλικότητα, παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα των σπερματοζωαρίων και τη γονιμότητα. Αν και ανδρογόνο, υπάρχει και στις γυναίκες σε μικρότερη συγκέντρωση στο σώμα τους.Για πολλούς λόγους τα ποσοστά της τεστοστερόνης μπορούν να μειωθούν στους άντρες οποι...
Διαβάστε περισσότερα
Scitec Nutrition: Ανακάλυψε την δική σου πρωτεΐνη

Scitec Nutrition: Ανακάλυψε την δική σου πρωτεΐνη

ActiveBody Team 23/10/2020 0
Εάν αυτό που ψάχνεις είναι αθλητικά συμπληρώματα διατροφής, τα οποία σου προσφέρουν την απαραίτητη πρωτεΐνη που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους που θες, τότε πραγματικά αξίζει να γνωρίσεις τα προϊόντα της Scitec Nutrition.Τι λες πάμε να μάθουμε περισσότερα; Scitec Nutrition Protein Whey Professional 100% + ISO    Η Scitec Nutrition Whey Protein Professional + ISO είναι ένα σκεύασμα πρωτεΐνης που στοχεύει στη δημιουργία και τη διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας. Είναι κατάλληλη για όσους ακολουθούν έναν fitness τρόπο ζωής και θέλουν να διατηρήσουν ένα λεπτό, αλλά σφιχτό σώμα.Παράγεται απ...
Διαβάστε περισσότερα
MY PROTEIN: Τα 2+1 Προϊόντα Που Λατρέψαμε Το 2019

MY PROTEIN: Τα 2+1 Προϊόντα Που Λατρέψαμε Το 2019

ActiveBody Team 16/10/2020 0
Μέσα στο 2019 γνωρίσαμε και ήρθαμε σε επαφή με πολλά συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα σωματικής ενδυνάμωσης, γιατί αυτή είναι η δουλειά μας. Σίγουρα ξεχωρίσαμε αρκετά, όμως αυτά που πραγματικά αγαπήσαμε, γιατί εντυπωσιαστήκαμε με τα αποτελέσματα και τον ενθουσιασμό των πελατών μας, είναι τα παρακάτω 3 προϊόντα της αγγλικής εταιρείας My Protein. Myprotein Impact Whey    https://activebody.gr/myprotein-impact-whey-1kgΠρόκειται για την δημοφιλέστερη πρωτεΐνη στο Ηνωμένο Βασίλειο και όπως φαίνεται, δικαίως κέρδισε και το ελληνικό κοινό.Πρόκειται για μία πρωτεΐνη που απευθύνεται σε όσους θέλουν ...
Διαβάστε περισσότερα
Πρωτεΐνη: 10 + 1 Fun Facts Που Θα Σε Εντυπωσιάσουν

Πρωτεΐνη: 10 + 1 Fun Facts Που Θα Σε Εντυπωσιάσουν

ActiveBody Team 06/11/2019 0
 Αν ασχολείσαι με τη φυσική σου κατάσταση, τότε γνωρίζεις από πρώτο χέρι, πως η πρωτεΐνη παίζει αναπόσπαστο ρόλο στον οργανισμό μας. Από την απώλεια βάρους μέχρι την αύξηση της μυϊκής μάζας, η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για τη διατροφή. Υπάρχουν όμως και μερικά fun facts για την πρωτεΐνη, που μπορεί να μην ήξερες καν μέχρι τώρα. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις ποια είναι αυτά και είναι σίγουρο πως θα εντυπωσιαστείς ακόμα περισσότερο. 1.Είναι απαραίτητη για κάθε ζωντανό οργανισμό Η πρωτεΐνη υπάρχει σε όλα τα τρισεκατομμύρια των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος. Χωρίς αυτή, κυριολεκτικά ...
Διαβάστε περισσότερα
Κρεατίνη: 10 Fun Facts Που Δεν Ήξερες Μέχρι Τώρα

Κρεατίνη: 10 Fun Facts Που Δεν Ήξερες Μέχρι Τώρα

ActiveBody Team 06/11/2019 0
Σίγουρα έχεις ακούσει για την κρεατίνη. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής, που λειτουργεί σαν «μαγικό φίλτρο» για το bodybuilding και τις ασκήσεις αντοχής. Μπορεί επίσης να γνωρίζεις ότι η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στην υγεία και ενισχύει την απόδοση του εγκεφάλου. Αυτό όμως που σίγουρα δεν γνωρίζεις είναι τα παρακάτω fun facts! Συνέχισε να διαβάζεις λοιπόν για να μάθεις μερικές πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες για την κρεατίνη. Fact #1 Η κρεατίνη ΔΕΝ είναι στεροειδές ή οτιδήποτε άλλο έχεις ακούσει από τα media και σε έχουν κάνει να πιστεύεις. Στην πραγματικότητα, η κρεατίνη είναι μια ο...
Διαβάστε περισσότερα