Fitness RSS Feed

Fitness και Σχέσεις: Πώς να Παραμείνετε Fit ως Ζευγάρι   Θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση αλλά δεν βρίσκεις κίνητρο; Ήρθε η ώρα να βάλεις και τον/την σύντροφό σου στο παιχνίδι! Η γυμναστική ως ζευγάρι δεν είναι απλά πιο διασκεδαστική – μπορεί να ενισχύσει τόσο τη φυσική σας κατάσταση όσο και τη μεταξύ σας σχέση. Και αν συνδυαστε..

  Γιατί τα συμπληρώματα διατροφής Pure Gold είναι το νέο trend;   Στόχος της Pure Gold Η εταιρία Pure Gold από την αρχή, εργάζεται για να παρέχει στους πελάτες ποιοτικά προϊόντα, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή στόχου. Ακόμη και με την τρέλα της σημερινής εποχής, η εταιρία νιώθει την υποχρέωση να προσφέρει τα συμπληρώματα διατροφής όχι μόνο σε ε..

  Tι είναι το Dry scooping; Η viral συνήθεια των αθλητών;   Το Dry scooping είναι μια τάση του fitness, όπου οι άνθρωποι καταναλώνουν την σκόνη Pre-Workout  πριν την προπόνηση χωρίς να την αναμειγνύουν με νερό. Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η στεγνή κατάπωση θα τους δώσει περισσότερη ενέργεια για τις προπονήσεις τους. Το dry scooping έγιν..

  Μπορούν συγκεκριμένα γονίδια να μας αδυνατίσουν;     Το κλειδί για την απώλεια βάρους θα μπορούσε να οφείλεται σε έναν συνδυασμό 14«γονιδίων αδυνατίσματος», λέει μια πρόσφατη μελέτη. Τα άτομα με αυτά τα γονίδια έχασαν διπλάσιο βάρος μέσω της τακτικής άσκησης σε σύγκριση με εκείνους χωρίς τα συγκεκριμένα γονίδια, διαπίστωσαν οι ερευνητές. ..

  Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;   Ηλεκτρολύτης είναι μια ουσία που μεταφέρει ηλεκτρισμό όταν διαλύεται στο νερό. Οι ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο και το κάλιο, είναι απαραίτητοι για μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα. Όλοι χρειάζονται ηλεκτρολύτες για να επιβιώσουν. Πολλές αυτόματες διεργασίες στο σώμα βασίζονται σε ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα για ν..

  Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πως μειώνεται;   Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως ενδοκοιλιακό λίπος, είναι το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά μας όργανα και σχετίζεται με διάφορους κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και μεταβολικό σύνδρομο. Η μείωση του σπλαχνικού λίπους συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό διατροφι..

  10 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας   Ο μεταβολισμός σας παίζει καθοριστικό ρόλο στην ικανότητα του σώματός σας να καίει θερμίδες και να διατηρεί ένα υγιές βάρος. Ενώ η γενετική παίζει ρόλο, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αυξήσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό. Ενσωματώνοντας αυτές τις πρ..

  5 Top αθλητές που πιάστηκαν ντοπαρισμένοι     Τι είναι το ντοπινγκ; Αποφασιστικότητα, επιμονή και σωματική υπεροχή είναι τα συστατικά για να αποδώσουν οι άνθρωποι στο υψηλότερο επίπεδο στην παγκόσμια αθλητική σκηνή. Τερματίζοντας με τον ταχύτερο χρόνο, κάνοντας το υψηλότερο άλμα ή περισσότερους γύρους, σημειώνοντας ένα γκολ για τη νίκη το..

  Περπάτημα: 9 μύθοι που πρέπει να ξέρεις   Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι προπονήσεις με τα πόδια είναι τόσο δημοφιλείς. Το περπάτημα μπορεί να ευθύνεται για όλα τα οφέλη στην υγεία και στη φυσική κατάσταση άλλων προπονήσεων cardio χαμηλής έντασης. Επιπλέον, είναι βολικό και προσβάσιμο σε όλους. Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο ή πολύ ε..

Είναι εντάξει να είσαι παχύσαρκος; Η σκληρή αλήθεια!   Το body positivity ξεκίνησε ως ένα ισχυρό αντίδοτο στην εμμονή των μέσων ενημέρωσης με τα σκελετωμένα μοντέλα και τα κορίτσια με γκλάμουρους στυλ. Ενδυναμώνοντας τις γυναίκες με αναλογίες που δεν είναι σαν την Barbie να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους, το κίνημα έχει επιτεθεί στα ακατόρθ..

    Σωματική άσκηση και εργασία μπορούν να συνδυαστούν;   Στον ολοένα και πιο καθιστικό τρόπο ζωής μας, η εύρεση τρόπων για να παραμείνουμε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Το να περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο μπορεί να συμβάλει σε διάφορα..

  10 πράγματα που ο διαλογισμός αλλάζει στο σώμα και το πνεύμα   Ο διαλογισμός μπορεί να έχει διάφορες θετικές επιπτώσεις στο σώμα, το μυαλό και τη γενική ευεξία. Η τακτική πρακτική διαλογισμού έχει μελετηθεί εκτενώς και η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επηρεάσει το σώμα με τους ακόλουθους τρόπους:   1.Μειώνει το στρες: Ο διαλογισμός είναι γνω..