Σίγουρα γνωρίζεις το κλασσικό ρητό «Ότι δεν ξέρεις, δεν μπορεί να σε βλάψει». Όταν μιλάμε για την φυσική σου κατάσταση όμως, αυτά που δεν ξέρεις, όχι μόνο μπορούν να σε βλάψουν, αλλά ακόμα και να σταθούν εμπόδιο στην επίτευξη των στόχων σου. Αν αυτό που θέλεις να πετύχεις είναι μια εμφανή αλλαγή στο σώμα σου και μια αποδοτική προπόνηση, ξέχασε αυτά που έχεις ακούσει από διάφορους σχετικά με την άσκηση και διάβασε παρακάτω τους 7 μεγαλύτερους μύθους και την αλήθεια που κρύβεται από πίσω τους. Μύθος 1ος – Δεν πρέπει να προπονείσαι με άδειο στομάχι Πραγματικότητα: Σύμφωνα με μια έρευνα που δημ...