Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής στο εμπόριο. Και όχι άδικα, αφού ο ορός γάλακτος είναι το θεμέλιο στην λήψη πρωτεΐνης. Αυξάνει την πρωτεϊνοσύνθεση, το χτίσιμο ποιοτικής μυϊκής μάζας, καθώς και την αποκατάσταση μετά τις προπονήσεις.
Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το τι είναι, που σε βοηθάει και ποιος μπορεί να την πάρει. Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος; Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια ‘πλήρης’ πρωτεΐνη. Με τον όρο πλήρης, εννοούμε πως περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, που έχει ανάγκη το σώμα, για να λειτουργ...