Ετικέτες: πρωτεΐνη whey RSS

Πρωτεϊνη ορού γάλακτος (Whey) εναντίον Καζεϊνης : Μάθε τα πάντα πριν επιλέξεις.

28/01/2018 0

 Οι πιο δημοφιλείς μορφές πρωτεϊνης έρχονται αντιμέτωπες. Και οι 2 αποτελούν πρωτεΐνες γάλακτος, αλλά με τελείως διαφορετικούς ρυθμούς απορρόφησης.Ποια είναι όμως η ιδανική για σένα;Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τα οφέλη της καθεμίας, τις διαφορές τους και πως μπορούν να σε βοηθήσουν στις έντονες προπονήσεις, στο χτίσιμο των μυών και στη διαδικασία απώλειας λίπους.  Γύρος πρώτος - Διαφορές στην απορρόφηση  Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι γνωστή ως η πρωτεΐνη γρήγορης απορρόφησης από τον οργανισμό και αυτό την κάνει ιδανική για να την πάρεις αμέσως μετά την προπόνηση, για να πετύχεις την μέγιστη σύν...

Διαβάστε περισσότερα

Πρωτεϊνη ορού γάλακτος (Whey) : Απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις

28/01/2018 0

 Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής στο εμπόριο. Και όχι άδικα, αφού ο ορός γάλακτος είναι το θεμέλιο στην λήψη πρωτεΐνης. Αυξάνει την πρωτεϊνοσύνθεση, το χτίσιμο ποιοτικής μυϊκής μάζας, καθώς και την αποκατάσταση μετά τις προπονήσεις.  Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το τι είναι, που σε βοηθάει και ποιος μπορεί να την πάρει.  Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος;  Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια ‘πλήρης’ πρωτεΐνη. Με τον όρο πλήρης, εννοούμε πως περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, που έχει ανάγκη το σώμα, για να λειτουργ...

Διαβάστε περισσότερα