BioTech USA 100% Creatine Monohydrate 300g
Γκάλερι
Για μια δόση, αναμίξτε 5 γρ από την Μονοϋδρική Κρεατίνη σε 500 ml ρόφημα της επιλογής σας. Φάση φόρτωσης: Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας παίρνετε 4 δόσεις ημερησίως. Δύο πριν και δύο μετά την προπόνησή σας. Φάση συντήρησης: Μετά τη φάση φόρτωσης παίρνετε 2 δόσεις ημερησίως. Μια πριν και μια μετά την προπόνησή σας.