Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση - Γυμναστική RSS Feed

17 Apr Fitness και Σχέσεις: Πώς να Παραμείνετε Fit ως Ζευγάρι
Activebody 0 450
Fitness και Σχέσεις: Πώς να Παραμείνετε Fit ως Ζευγάρι   Θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση αλλά δεν βρίσκεις κίνητρο; Ήρθε η ώρα να βάλεις και τον/την σύντροφό σου στο παιχνίδι! Η γυμναστική ως ζευγάρι δεν είναι απλά πιο διασκεδαστική – μπορεί να ενισχύσει τόσο τη φυσική σας κατάσταση όσο και τη μεταξύ σας σχέση. Και αν συνδυαστε..
05 Feb Περπάτημα προς τα πίσω; Πρέπει να δοκιμάσετε αυτήν την τάση προπόνησης;
Activebody 0 936
  Περπάτημα προς τα πίσω; Πρέπει να δοκιμάσετε αυτήν την τάση προπόνησης;   Το περπάτημα προς τα πίσω, γνωστό και ως retro walking, είναι μια τάση γυμναστικής που θα έπρεπε να δοκιμάσετε Οι influencers όπως ο @motivationaldoc που είναι υποστηρικτές του προς τα πίσω περπατήματος τονίζουν τα οφέλη του για τη βελτίωση της ισορροπίας, την ενδυνάμ..
05 Feb Περπάτημα: 9 μύθοι που πρέπει να ξέρεις
Activebody 0 19586
  Περπάτημα: 9 μύθοι που πρέπει να ξέρεις   Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι προπονήσεις με τα πόδια είναι τόσο δημοφιλείς. Το περπάτημα μπορεί να ευθύνεται για όλα τα οφέλη στην υγεία και στη φυσική κατάσταση άλλων προπονήσεων cardio χαμηλής έντασης. Επιπλέον, είναι βολικό και προσβάσιμο σε όλους. Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο ή πολύ ε..
15 Nov 6 μυστικά για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια της άσκησης
Θάλεια 0 4371
  6 μυστικά για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια της άσκησης   Η άσκηση συνήθως σας βοηθά να κρατηθείτε μακριά από την επίσκεψη στον  γιατρό - εκτός εάν βλάψετε τον εαυτό σας στη διαδικασία. Μυϊκές καταπονήσεις και διαστρέμματα συνδέσμων μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το πόσο σε φόρμα είσαι. Όμως, το να αφιερώσετε λ..
25 Apr 7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά
Activebody 0 1699
    7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά     Σίγουρα, το να παραμένετε συνεπείς για τακτική άσκηση μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά εάν ξεκινάτε ένα νέο ταξίδι γυμναστικής ή προσπαθείτε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε παρα..
11 Jan Τα 7 εκπληκτικά οφέλη της  σωματικής άσκησης
Θάλεια 0 1148
  Τα 7 εκπληκτικά οφέλη της  σωματικής άσκησης     Πιθανότατα έχετε μια αόριστη αίσθηση ότι η άσκηση είναι καλή για εσάς και πιθανότατα έχετε ακούσει ότι είναι «υγιεινή για την καρδιά». Αλλά αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτό δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να ιδρώσετε. Στην Ελλάδα το 68% των ατόμων δεν αθλείται ποτέ ούτε κάνει σω..
23 Nov Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 654
Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;     Σας πανικοβάλουν οι αμέτρητοι τύποι πρωτεϊνών σε σκόνη; Παρακάτω θα βρείτε μια σύντομη επεξήγηση των σημαντικότερων όρων που θα βρείτε στις συσκευασίες.   Ορός γάλακτος(Whey): Ένα είδος πρωτεΐνης στο γάλα. Θεωρείται «γρήγορη» πρωτεΐνη επειδή διασπάται γρήγορα σε αμινοξέα και απορροφά..
Εμφάνιση 1 έως 7 από 7 (1 Σελ.)