Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση - Πρωτεΐνη RSS Feed

22 Feb Είναι η κρεατίνη ασφαλής για τον οργανισμό;
Θάλεια 0 2690
Είναι η κρεατίνη ασφαλής για τον οργανισμό;     Τι είναι η κρεατίνη;   Η κρεατίνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας και τα ψάρια και παράγεται επίσης φυσικά από το σώμα στο ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας. Διαδραματίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας μέσα στους μυς.     Τα συμπλη..
20 Dec Πρωτεΐνη κάνναβης: Είναι η καλύτερη φυτική πηγή πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 1704
  Πρωτεΐνη κάνναβης: Είναι η καλύτερη φυτική πηγή πρωτεΐνης;   Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από αθλητές, bodybuilders και όσους προσπαθούν να κερδίσουν βάρος ή να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα. Η σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες, που παρασκευάζεται με άλεση συμπιεσμ..
30 Nov Πρωτεΐνη μπιζελιού ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος ποια να επιλέξω;
Θάλεια 0 1707
Πρωτεΐνη μπιζελιού ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος ποια να επιλέξω;   Σαν να μην ήταν αρκετά μπερδεμένος ο κόσμος της σκόνης πρωτεΐνης - έρχεται και η πρωτεΐνη μπιζελιού (αρακά). Ναι, εκείνες οι χυλώδεις μικρές σφαίρες που σε έβαζε να τρως η μαμά σου  όταν ήσουν παιδί περιέχουν πρωτεΐνη (περίπου 10 γραμμάρια ανά φλιτζάνι, στην πραγματικότητα) Αλλά μ..
23 Nov Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 635
Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;     Σας πανικοβάλουν οι αμέτρητοι τύποι πρωτεϊνών σε σκόνη; Παρακάτω θα βρείτε μια σύντομη επεξήγηση των σημαντικότερων όρων που θα βρείτε στις συσκευασίες.   Ορός γάλακτος(Whey): Ένα είδος πρωτεΐνης στο γάλα. Θεωρείται «γρήγορη» πρωτεΐνη επειδή διασπάται γρήγορα σε αμινοξέα και απορροφά..
31 Oct Πώς να επιλέξεις την καλύτερη πρωτεΐνη για αδυνάτισμα;
Θάλεια 0 4140
    Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε σκόνη πρωτεΐνης για απώλεια βάρους. Μάθετε γιατί είναι μια συνηθισμένη πρόταση και πώς να επιλέξετε τη σωστή σκόνη πρωτεΐνης για εσάς.   Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ταξίδι της απώλειας βάρους – από το φαγητό που τρώτε, τη ρ..
20 Oct 5 Συχνές ερωτήσεις πάνω στα συμπληρώματα διατροφής
Θάλεια 0 1787
5 Συχνές ερωτήσεις πάνω στα συμπληρώματα διατροφής         Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; Τα συμπληρώματα διατροφής είναι τρόφιμα. Προορίζονται να συμπληρώσουν τη γενική διατροφή. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να περιέχουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών με συγκεκριμένη θρεπτική ή φυσιολογική επίδραση. Μπορεί να ε..
17 Oct Τι προσφέρει η πρωτεΐνη στον οργανισμό;
Θάλεια 0 758
Τι προσφέρει η πρωτεΐνη στον οργανισμό;         Τι είναι η πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη είναι μια από τις πιο πολύπλοκες  ομάδες μορίων που κάνουν όλα τα είδη εργασιών στο σώμα σας. Αποτελούν τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά και τους μύες σας. Η πρωτεΐνη δίνει στους ιστούς και τα όργανα το σχήμα τους και επίσης τα βοηθά να λειτουργούν όπως πρέπει. Εν ο..
12 Oct Ο απόλυτος οδηγός για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Θάλεια 0 105229
Μάθε όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις και πάρε τη δύναμη στα χέρια σου. Κυριολεκτικά.   Περιεχόμενα Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί είναι απαραίτητη στον οργανισμό μας Γιατί και ποιοι χρειάζονται τα συμπληρώματα πρωτεΐνης Μορφές συμπληρωμάτων πρωτεΐνης Τι πρέπει να επιλέξω Πρωτεΐνη για γράμμωση Πρωτεΐνη για αύξηση μυϊκής μάζας   Αν στο μυα..
28 Jan Πρωτεϊνη ορού γάλακτος (Whey)  εναντίον Καζεϊνης : Μάθε τα πάντα πριν επιλέξεις.
Θάλεια 0 8112
  Οι πιο δημοφιλείς μορφές πρωτεϊνης έρχονται αντιμέτωπες. Και οι 2 αποτελούν πρωτεΐνες γάλακτος, αλλά με τελείως διαφορετικούς ρυθμούς απορρόφησης. Ποια είναι όμως η ιδανική για σένα; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τα οφέλη της καθεμίας, τις διαφορές τους και πως μπορούν να σε βοηθήσουν στις έντονες προπονήσεις, στο χτίσιμο των μυών και στη διαδικ..
28 Jan Συμπληρώματα πρωτεϊνών - Η τριπλή τους δράση, που σου είναι απαραίτητη
Θάλεια 0 3137
  Είναι κοινό μυστικό, από τους επαγγελματίες αθλητές, μέχρι τους αρχάριους, πως ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης, είναι το κλειδί της μυϊκής ανάπτυξης και αποτελεί το απαραίτητο συστατικό για ένα σώμα γεμάτο ενέργεια και για το σωστό χτίσιμο της μυϊκής μάζας.   Γιατί όμως είναι απαραίτητο να παίρνεις συμπληρώματα πρωτεϊνης, αφού μπορείς να την πάρεις..
28 Jan Πρωτεϊνη ορού γάλακτος (Whey)  : Απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις
Θάλεια 0 17241
  Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής στο εμπόριο. Και όχι άδικα, αφού ο ορός γάλακτος είναι το θεμέλιο στην λήψη πρωτεΐνης. Αυξάνει την πρωτεϊνοσύνθεση, το χτίσιμο ποιοτικής μυϊκής μάζας, καθώς και την αποκατάσταση μετά τις προπονήσεις.  Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το τι..
28 Oct 4 μύθοι για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Θάλεια 0 4379
  Το σώμα σου χρησιμοποιεί καθημερινά την πρωτεΐνη, για να επιδιορθώσει και να χτίσει τους μύες. Επίσης την χρησιμοποιεί για να φτιάξει ένζυμα, ορμόνες και άλλες ουσίες, που σου είναι απαραίτητες. Είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στο να χτίσεις γερούς μύες και κόκκαλα. Για όλους αυτούς τους λόγους χρειάζεσαι ένα συμπλήρωμα πρωτεϊνης στην καθημερινό..
Εμφάνιση 13 έως 24 από 24 (2 Σελ.)