Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση - Πρωτεΐνη RSS Feed

16 Dec Συνδυασμός κρεατίνης με πρωτεΐνη: Αξίζει;
Activebody 0 93
Τα τελευταία χρόνια η χρήση συμπληρωμάτων έχει αυξηθεί σημαντικά, με την κρεατίνη και την πρωτεΐνη να ξεχωρίζουν ως δύο από τις πιο δημοφιλείς και επιστημονικά τεκμηριωμένες επιλογές. Πολλοί όμως αναρωτιούνται αν ο συνδυασμός τους μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη στην απόδοση, στη δύναμη και στη μυϊκή ανάπτυξη. Στο παρακάτω άρθρο εξετάζουμε τι δ..
16 Dec Πρωτεΐνη και γυναίκες: Μύθοι και αλήθειες
Activebody 0 149
Η πρωτεΐνη για γυναίκες αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής και παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενέργεια, στον μεταβολισμό και στη συνολική ευεξία, όμως για πολλές γυναίκες παραμένει ένα “διχαστικό” θέμα. Άλλες τη θεωρούν απαραίτητη, άλλες την αποφεύγουν, συχνά λόγω λανθασμένων αντιλήψεων που ανακυκλώνονται εδώ και χρόνια. Στην πραγματικότητα, η πρ..
16 Dec Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να καταναλώσεις πρωτεΐνη;
Activebody 0 209
Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό στοιχείο για τη μυϊκή αποκατάσταση, την ενέργεια και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Παρ’ όλα αυτά, ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολούν όσους γυμνάζονται είναι το εξής: πότε να πάρω πρωτεΐνη; Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλους, καθώς εξαρτάται από τον στόχο, τον τύπο προπόνησης και τη συνολική διατροφή.Ας δ..
28 May Τι είναι το κολλαγόνο; Ποια η χρησιμότητα του στον οργανισμό;
Activebody 0 471
Τι είναι το κολλαγόνο; Ποια η χρησιμότητα του στον οργανισμό;1.Τι είναι το κολλαγόνο;Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα σας. Αντιπροσωπεύει περίπου το 30% της συνολικής πρωτεΐνης του σώματός σας. Το κολλαγόνο είναι το κύριο δομικό στοιχείο του δέρματος, των μυών, των οστών, των τενόντων ,των συνδέσμων και άλλων συνδετικών ιστών του σ..
01 Apr Γιατί τα συμπληρώματα διατροφής Pure Gold είναι το νέο trend;
Activebody 0 725
  Γιατί τα συμπληρώματα διατροφής Pure Gold είναι το νέο trend;   Στόχος της Pure Gold Η εταιρία Pure Gold από την αρχή, εργάζεται για να παρέχει στους πελάτες ποιοτικά προϊόντα, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή στόχου. Ακόμη και με την τρέλα της σημερινής εποχής, η εταιρία νιώθει την υποχρέωση να προσφέρει τα συμπληρώματα διατροφής όχι μόνο σε ε..
05 Dec Tι είναι το Dry scooping; Η viral συνήθεια των αθλητών;
Activebody 0 953
  Tι είναι το Dry scooping; Η viral συνήθεια των αθλητών;   Το Dry scooping είναι μια τάση του fitness, όπου οι άνθρωποι καταναλώνουν την σκόνη Pre-Workout  πριν την προπόνηση χωρίς να την αναμειγνύουν με νερό. Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η στεγνή κατάπωση θα τους δώσει περισσότερη ενέργεια για τις προπονήσεις τους. Το dry scooping έγιν..
04 Jul Η καλύτερη συνταγή για το πιο δροσιστικό παγωτό πλούσιο σε πρωτεΐνη!
Activebody 0 6750
Η καλύτερη συνταγή για το πιο δροσιστικό παγωτό πλούσιο σε πρωτεΐνη!     Καιρός να σταματήσετε να αγοράζετε ακριβό παγωτό πρωτεΐνης και να φτιάξετε το δικό σας! Σπιτικό παγωτό, με τέσσερα απλά υλικά και ένα μπλέντερ!!   Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή παγωτού πρωτεΐνης;   Είναι καλοκαίρι και στην Ελλάδα όλοι γνωρίζουμε τι συνεπάγεται α..
13 Dec Ορός γάλακτος. Τι είναι; Ένας πλήρης οδηγός.
Activebody 0 8627
  Ορός γάλακτος. Τι είναι; Ένας πλήρης οδηγός.   Ο ορός γάλακτος είναι μία από τις δύο πρωτεΐνες του γάλακτος (η άλλη είναι η καζεΐνη). Ενώ συνήθως οι δύο πρωτεΐνες γάλακτος παραμένουν αναμεμειγμένες όταν πίνετε ή μαγειρεύετε με γάλα, ο ορός γάλακτος μπορεί να απομονωθεί από την καζεΐνη κατά τη διαδικασία τυροκόμησης, όταν στραγγίζεται από το ..
04 Apr 10 εκπληκτικά Facts για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Θάλεια 0 1047
10 εκπληκτικά Facts για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης   1.Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δεν είναι μόνο για bodybuilders: Ενώ τα συμπληρώματα πρωτεΐνης συνδέονται συχνά με το bodybuilding και την αύξηση των μυών, μπορούν να είναι ωφέλιμα για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Οι αθλητές, οι ηλικιωμένοι, οι χορτοφάγοι/βίγκαν και τα άτομα με ορισμένες ιατρικές παθή..
30 Mar Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;
Θάλεια 0 1876
  Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;   Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, κρεατίνης, καζεΐνης και αμινοξέων είναι δημοφιλή στους αθλητές και στους λάτρεις της φυσικής άσκησης που θέλουν να χτίσουν μυς και να βελτιώσουν την απόδοση τους. Ωστόσο, ο χρόνος χρήσης αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότη..
22 Mar Είναι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ασφαλή για μακροχρόνια χρήση;
Θάλεια 0 11344
    Είναι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ασφαλή για μακροχρόνια χρήση;   Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, ειδικά μεταξύ των λάτρεις της φυσικής άσκησης και των αθλητών. Ενώ μπορούν να παρέχουν έναν βολικό και αποτελεσματικό τρόπο για την κάλυψη των καθημερινών απαιτήσεων πρωτεΐνης, υπάρχει μια αυξα..
14 Mar Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;
Θάλεια 0 16679
Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;     Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην οικοδόμηση και την επιδιόρθωση των ιστών στο σώμα. Είναι επίσης σημαντικό για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των μυών, των οστών, του δέρματος και των μαλλιών. Η πρωτεΐνη μπορεί να βρεθεί σε ένα ..
Εμφάνιση 1 έως 12 από 24 (2 Σελ.)