Menu
Your Cart

Fitness RSS Feed

22 Aug Σωματική άσκηση και εργασία μπορούν να συνδυαστούν;
Θάλεια 0 1294
    Σωματική άσκηση και εργασία μπορούν να συνδυαστούν;   Στον ολοένα και πιο καθιστικό τρόπο ζωής μας, η εύρεση τρόπων για να παραμείνουμε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Το να περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο μπορεί να συμβάλει σε διάφορα..
28 Jul 10 πράγματα που ο διαλογισμός αλλάζει στο σώμα και το πνεύμα
Θάλεια 0 1565
10 πράγματα που ο διαλογισμός αλλάζει στο σώμα και το πνεύμα   Ο διαλογισμός μπορεί να έχει διάφορες θετικές επιπτώσεις στο σώμα, το μυαλό και τη γενική ευεξία. Η τακτική πρακτική διαλογισμού έχει μελετηθεί εκτενώς και η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επηρεάσει το σώμα με τους ακόλουθους τρόπους:   1.Μειώνει το στρες: Ο διαλογισμός είναι γνωστό ό..
18 Jul 9 απλά tips για να παραμείνετε γυμνασμένοι το καλοκαίρι
Θάλεια 0 4007
    9 απλά tips για να παραμείνετε γυμνασμένοι το καλοκαίρι   Tο καλοκαίρι είναι συνώνυμο με το   φαγητό δίπλα στην θάλασσα, με  ποτά με φίλους και τον  λιγοστό και κακής ποιότητας ύπνο. Το καλοκαίρι είναι γεμάτο «σειρήνες» που μας βγάζουν εκτός στόχων. Η ξεγνοιασιά και η καλοπέραση είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε ωστόσο αν το παρακάνουμε μπ..
19 May Τι είναι η καλλισθενική;
Θάλεια 0 951
Τι είναι η Καλλισθενική; Με απλά λόγια, η καλλισθενική αποτελείται από «ασκήσεις που βασίζονται στο σωματικό σου βάρος και τίποτα άλλο».Οι προπονήσεις καλλισθενικής είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης και την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και τη βελτίωση της κινητικότητας και της ευελιξίας.  Αυτοί οι τύποι ασκήσεων είν..
02 May Πόσος  χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;
Θάλεια 0 2036
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;       Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε μυϊκή τόνωση και αύξηση δύναμης;   Σε αντίθεση με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας ή την απώλεια βάρους, μπορεί να δείτε αυξημένα μυϊκά αποτελέσματα ύστερα από ένα μόνο πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης, έδειξε έρευν..
25 Apr 7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά
Activebody 0 1418
    7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά     Σίγουρα, το να παραμένετε συνεπείς για τακτική άσκηση μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά εάν ξεκινάτε ένα νέο ταξίδι γυμναστικής ή προσπαθείτε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε παρα..
21 Apr Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική;
Θάλεια 0 1591
  Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική;   Η σωματική άσκηση είναι μια βασική πτυχή της διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία. Ωστόσο, το ζήτημα της καλύτερης ώρας της ημέρας για άσκηση ήταν ένα ..
30 Mar Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;
Θάλεια 0 1438
  Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;   Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, κρεατίνης, καζεΐνης και αμινοξέων είναι δημοφιλή στους αθλητές και στους λάτρεις της φυσικής άσκησης που θέλουν να χτίσουν μυς και να βελτιώσουν την απόδοση τους. Ωστόσο, ο χρόνος χρήσης αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότη..
14 Mar Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;
Θάλεια 0 12122
Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;     Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην οικοδόμηση και την επιδιόρθωση των ιστών στο σώμα. Είναι επίσης σημαντικό για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των μυών, των οστών, του δέρματος και των μαλλιών. Η πρωτεΐνη μπορεί να βρεθεί σε ένα ..
11 Jan Τα 7 εκπληκτικά οφέλη της  σωματικής άσκησης
Θάλεια 0 1021
  Τα 7 εκπληκτικά οφέλη της  σωματικής άσκησης     Πιθανότατα έχετε μια αόριστη αίσθηση ότι η άσκηση είναι καλή για εσάς και πιθανότατα έχετε ακούσει ότι είναι «υγιεινή για την καρδιά». Αλλά αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτό δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να ιδρώσετε. Στην Ελλάδα το 68% των ατόμων δεν αθλείται ποτέ ούτε κάνει σω..
20 Dec Πρωτεΐνη κάνναβης: Είναι η καλύτερη φυτική πηγή πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 1184
  Πρωτεΐνη κάνναβης: Είναι η καλύτερη φυτική πηγή πρωτεΐνης;   Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από αθλητές, bodybuilders και όσους προσπαθούν να κερδίσουν βάρος ή να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα. Η σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες, που παρασκευάζεται με άλεση συμπιεσμ..
31 Oct Πώς να επιλέξεις την καλύτερη πρωτεΐνη για αδυνάτισμα;
Θάλεια 0 3229
    Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε σκόνη πρωτεΐνης για απώλεια βάρους. Μάθετε γιατί είναι μια συνηθισμένη πρόταση και πώς να επιλέξετε τη σωστή σκόνη πρωτεΐνης για εσάς.   Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ταξίδι της απώλειας βάρους – από το φαγητό που τρώτε, τη ρ..
Εμφάνιση 13 έως 24 από 29 (3 Σελ.)