Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση RSS Feed

20 Feb Θες να κάψεις περισσότερες θερμίδες εύκολα και γρήγορα; Υπάρχει τρόπος
Θάλεια 0 1681
  Κάθε μέρα που περνάει γινόμαστε όλο και πιο τεμπέληδες. Τουλάχιστον αυτό δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες και τα ποσοστά παχυσαρκίας. Όσο πιεστική κι αν είναι η καθημερινότητά σου, υπάρχουν απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις, για να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση και να νιώσεις ευεξία. Μην κάθεσαι όλη μέρα και βρίσκεις δικαιολογίες. ..
20 Feb Τι να προσέξεις στο αγαπημένο σου πρωτεϊνικό ρόφημα μετά την προπόνηση
Θάλεια 0 15023
  Όσοι ασχολούνται με την φυσική τους κατάσταση, λατρεύουν τα πρωτεϊνικά ροφήματα. Και είναι απόλυτα λογικό, αφού είναι πολύ εύκολα, αποδοτικά και πεντανόστιμα. Παρόλα αυτά μπορεί ο τρόπος που το ετοιμάζεις, ή ο τρόπος που το χρησιμοποιούν οι φίλοι σου, να μην είναι ο σωστός.   Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια είναι τα πιο κοινά λάθη στην πα..
20 Feb Οι 5 τρόποι που αποδεδειγμένα επιταχύνουν την μυϊκή αποκατάσταση
Θάλεια 0 28523
  Σίγουρα σου έχει συμβεί και όχι μόνο μια φορά. Μετά  από μια σκληρή προπόνηση, πονάει όλο σου το σώμα και δεν μπορείς να κουνηθείς.   Αυτή είναι η βασική ένδειξη πως ο οργανισμός σου έχει καταπονηθεί και χρειάζεται αποκατάσταση. Η φάση της αποκατάστασης είναι στην ουσία, ο χρόνος που χρειάζεται το σώμα για να ξαναχτίσει και να επαναφορτίσει ..
28 Jan Πρωτεϊνη ορού γάλακτος (Whey)  εναντίον Καζεϊνης : Μάθε τα πάντα πριν επιλέξεις.
Θάλεια 0 8275
  Οι πιο δημοφιλείς μορφές πρωτεϊνης έρχονται αντιμέτωπες. Και οι 2 αποτελούν πρωτεΐνες γάλακτος, αλλά με τελείως διαφορετικούς ρυθμούς απορρόφησης. Ποια είναι όμως η ιδανική για σένα; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τα οφέλη της καθεμίας, τις διαφορές τους και πως μπορούν να σε βοηθήσουν στις έντονες προπονήσεις, στο χτίσιμο των μυών και στη διαδικ..
28 Jan Μονοϋδρική κρεατίνη - Μάθε τα πάντα για το δημοφιλέστερο συμπλήρωμα κρεατίνης
Θάλεια 0 11375
  Έχεις αποφασίσει να δοκιμάσεις τα συμπληρώματα κρεατίνης, για να κάνεις πιο αποδοτικές τις προπονήσεις σου; Πολύ σωστά σκέφτηκες. Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι τα καταλληλότερα για την μέγιστη απόδοση και το χτίσιμο των μυών.  Το πρόβλημα είναι πως δεν ξέρεις τι να επιλέξεις και ποια μορφή είναι η καλύτερη. Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξ..
28 Jan 11 συχνές ερωτήσεις για τα συμπληρώματα κρεατίνης.
Θάλεια 0 13479
H κρεατίνη αποτελεί ένα από τα βασικότερα συμπληρώματα διατροφής στην καθημερινότητα τόσο των αθλητών, όσο και αυτών που ασχολούνται με την φυσική τους κατάσταση. Είναι απόλυτα ασφαλής και από τα πιο καλά μελετημένα συμπληρώματα στην αγορά. Παράγεται φυσικά στο σώμα μας από 3 αμινοξέα (γλυκίνη, αργινίνη, μεθιονίνη) και είναι ιδανικό για αθλητές α..
28 Jan Συμπληρώματα πρωτεϊνών - Η τριπλή τους δράση, που σου είναι απαραίτητη
Θάλεια 0 3157
  Είναι κοινό μυστικό, από τους επαγγελματίες αθλητές, μέχρι τους αρχάριους, πως ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης, είναι το κλειδί της μυϊκής ανάπτυξης και αποτελεί το απαραίτητο συστατικό για ένα σώμα γεμάτο ενέργεια και για το σωστό χτίσιμο της μυϊκής μάζας.   Γιατί όμως είναι απαραίτητο να παίρνεις συμπληρώματα πρωτεϊνης, αφού μπορείς να την πάρεις..
28 Jan Πρωτεϊνη ορού γάλακτος (Whey)  : Απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις
Θάλεια 0 17664
  Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής στο εμπόριο. Και όχι άδικα, αφού ο ορός γάλακτος είναι το θεμέλιο στην λήψη πρωτεΐνης. Αυξάνει την πρωτεϊνοσύνθεση, το χτίσιμο ποιοτικής μυϊκής μάζας, καθώς και την αποκατάσταση μετά τις προπονήσεις.  Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το τι..
28 Jan Αυτοί είναι οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για την κρεατίνη
Θάλεια 0 39950
  Η κρεατίνη ανήκει στο top 3 από τα πιο γνωστά συμπληρώματα που χρησιμοποιούν οι αθλητές (πρωτεΐνη, κρεατίνη, αμινοξέα) αλλά και όσοι ασχολούνται με την φυσική τους κατάσταση. Έχει ερευνηθεί επιστημονικά εκατοντάδες φορές,μάλιστα περισσότερο από κάθε άλλο συμπλήρωμα. Είναι απόλυτα ασφαλές για όλους, είναι αποτελεσματικό και οικονομικό. Προσφέρε..
28 Oct 4 μύθοι για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Θάλεια 0 4429
  Το σώμα σου χρησιμοποιεί καθημερινά την πρωτεΐνη, για να επιδιορθώσει και να χτίσει τους μύες. Επίσης την χρησιμοποιεί για να φτιάξει ένζυμα, ορμόνες και άλλες ουσίες, που σου είναι απαραίτητες. Είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στο να χτίσεις γερούς μύες και κόκκαλα. Για όλους αυτούς τους λόγους χρειάζεσαι ένα συμπλήρωμα πρωτεϊνης στην καθημερινό..
Εμφάνιση 109 έως 118 από 118 (10 Σελ.)