Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση RSS Feed

22 Mar 5 απλά tips για να κατακτήσεις τον κόσμο του fitness
Θάλεια 0 1858
  Μπορεί η ιδέα του να ξεκινήσεις τακτική άσκηση να σου φαίνεται μια χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία, που θα καταλήξει απλά να είναι χάσιμο χρόνου. Στην πραγματικότητα όμως, κάνεις τεράστιο λάθος.   Οι γιορτές τελείωσαν και σίγουρα έχουν αφήσει πίσω τους ένα αίσθημα ενοχής για όλα τα φαγητά και τα γλυκά που απόλαυσες, χωρίς να σκέφτεσαι τις σ..
22 Mar Τα 10 βήματα για να κάψεις άμεσα το περιττό λίπος
Θάλεια 0 16193
  Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε σίγουρα ανά διαστήματα σε πιάνει κρίση αυτοπεποίθησης. Ξέρεις πολύ καλά πως είναι αυτό το συναίσθημα. Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και αναρωτιέσαι γιατί αφέθηκες. Ναι, το φαγητό είναι σίγουρα μια απόλαυση και μάλιστα μεγάλη. Αλλά έρχεται με συνέπειες, αν δεν είσαι προσεκτικός. Χωρίς αμφιβολία, το κά..
22 Mar Τα 7 οφέλη της άσκησης που θα σε εντυπωσιάσουν
Θάλεια 0 3380
Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε ξέρεις πως η άσκηση κάνει καλό στην υγεία.  Σαν τους περισσότερους ανθρώπους επίσης, αυτό δεν σημαίνει και πολλά για σένα. Τουλάχιστον όχι αρκετά, για να μπεις στην διαδικασία να κάνεις κάτι γι’ αυτό. Παρόλα αυτά, οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει, πως η άσκηση είναι φάρμακο για τον οργανισμό. ..
22 Mar Οι 10 εντολές της διατροφής για να χτίσεις μύες
Θάλεια 0 9399
  Υπάρχει κάτι που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα και πρέπει να σταματήσει σήμερα. Αν θεωρείς πως αρκούν μόνο οι σκληρές προπονήσεις, για να χτίσεις μυϊκή δύναμη, τότε ετοιμάσου να απογοητευτείς. Το ήξερες πως τουλάχιστον το 50% του χτισίματος των μυών, είναι αποκλειστικά και μόνο, θέμα διατροφής; Όσο πιο σωστή είναι η διατροφή σου, τόσο..
22 Mar 7 ασκήσεις για killer summer body μέσα σε 3 μήνες
Θάλεια 0 6531
  Ξέρω ξέρω…Έχουμε χειμώνα και έχεις υποκύψει σε κάθε πιθανό πειρασμό, προσπαθώντας να πείσεις τον εαυτό σου πως θα σταματήσεις από Δευτέρα και θα αρχίσεις γυμναστική και διατροφή. Αυτή η Δευτέρα βέβαια έρχεται και περνάει και κάπως έτσι φτάσαμε στον Φλεβάρη.   Ξέρεις πολύ καλά τι σημαίνει αυτό. Το καλοκαίρι θα έρθει, πριν καν το καταλάβεις. Α..
22 Mar Διατροφή & Άσκηση: 5 tips για να απογειώσεις τις προπονήσεις σου
Θάλεια 0 4560
  Το να γνωρίζεις τι πρέπει να φας και πότε να το φας, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην απόδοση, αλλά και στις επιδόσεις των προπονήσεών σου. Άλλωστε, είναι κοινό μυστικό πως διατροφή και άσκηση πάνε μαζί.   Το τι τρως και πότε το τρως, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πως αισθάνεσαι κατά την διάρκεια μιας προπόνησης. Είτε αυτό είναι ένα απ..
12 Oct Ο Απόλυτος Οδηγός Για Τα Αμινοξέα
Θάλεια 0 61843
Περιεχόμενα   Πρόλογος Τι είναι τα αμινοξέα Τι είναι η βιοσύνθεση των πρωτεϊνών Κατηγορίες αμινοξέων Είδη συμπληρωμάτων αμινοξέων Οφέλη των συμπληρωμάτων αμινοξέων Τι θα σου προσφέρουν Πότε πρέπει να τα πάρω Επίλογος   Πρόλογος Αν ασχολείσαι με την φυσική σου κατάσταση ή είσαι αθλητής, σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα αμινοξέα...
12 Oct Ο απόλυτος οδηγός για την κρεατίνη
Θάλεια 0 168771
Μάθε τα πάντα για τα συμπληρώματα κρεατίνης και πέτυχε το αποτέλεσμα που επιθυμείς   Περιεχόμενα Η κρεατίνη υπάρχει στον οργανισμό μας Τι σου προσφέρει η κρεατίνη Τα συμπληρώματα κρεατίνης Πως σε βοηθάει ένα συμπλήρωμα κρεατίνης; Δυνατές προπονήσεις – ανάπτυξη μυϊκής μάζας Είναι κατάλληλη η κρεατίνη για εμένα; Είναι ασφαλές συμπλήρωμα..
12 Oct Ο απόλυτος οδηγός για τους Λιποδιαλύτες
Θάλεια 0 27004
Μάθε όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τους λιποδιαλύτες & διώξε το περιττό λίπος.   Περιεχόμενα Γιατί να πάρεις έναν λιποδιαλύτη Τι είναι το λίπος Πως λειτουργεί το λίπος στο σώμα Τι είναι οι λιποδιαλύτες Τι είναι η θερμογένεση Πως λειτουργούν οι λιποδιαλύτες Τι κάνει αποδοτικό έναν λιποδιαλυτή Τροφές που είναι φυσικοί λιποδιαλύτες Τι..
12 Oct Ο απόλυτος οδηγός για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Θάλεια 0 106483
Μάθε όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις και πάρε τη δύναμη στα χέρια σου. Κυριολεκτικά.   Περιεχόμενα Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί είναι απαραίτητη στον οργανισμό μας Γιατί και ποιοι χρειάζονται τα συμπληρώματα πρωτεΐνης Μορφές συμπληρωμάτων πρωτεΐνης Τι πρέπει να επιλέξω Πρωτεΐνη για γράμμωση Πρωτεΐνη για αύξηση μυϊκής μάζας   Αν στο μυα..
20 Feb Οι 7 λόγοι που δεν χάνεις βάρος
Θάλεια 0 2796
  Θέλεις να χάσεις βάρος; Αυτό είναι μια σημαντική απόφαση, που μόνο θετικά μπορεί να επηρεάσει την ζωή και την υγεία σου. Θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, ενέργεια, καλύτερη ποιότητα ζωής, μακροζωία και ευεξία.   Μήπως όμως δυσκολεύεσαι να χάσεις το περιττό βάρος και δεν ξέρεις τι φταίει;   Υπάρχουν διάφοροι λόγοι, που μπορεί να σε κάνουν να..
20 Feb Γιατί νιώθεις εξαντλημένος ακόμα και όταν δεν προπονείσαι;
Θάλεια 0 3690
  Αν ασχολείσαι με την φυσική σου κατάσταση και κάνεις έντονες προπονήσεις, καταλαβαίνεις καλύτερα από τον καθένα πως είναι το να νιώθεις εξάντληση. Τι γίνεται όμως όταν νιώθεις εξαντλημένος κάθε μέρα, ακόμα και όταν δεν έχεις προπόνηση;   Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις που μπορεί να οφείλεται αυτό και πως μπορείς να το προλάβεις έγκαιρα, πριν ..
Εμφάνιση 97 έως 108 από 118 (10 Σελ.)