Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση RSS Feed

01 Jun 5 Μύθοι που αφορούν τους λιποδιαλύτες
Θάλεια 0 3558
      5 Μύθοι που αφορούν τους λιποδιαλύτες   Εισαγωγή:   Οι λιποδιαλύτες έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως δυνητικό βοήθημα για τους στόχους απώλειας βάρους και χτισίματος ενός γυμνασμένου σώματος. Ωστόσο, όπως κάθε πολυσυζητημένο θέμα, συχνά συνοδεύεται από παρανοήσεις και μύθους. Σε αυτό το άρθρο, στοχεύουμε να καταργήσουμε ορισμένες από τ..
26 May Καρνιτίνη: ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα
Θάλεια 0 6582
Καρνιτίνη: ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα   Στον τομέα της ανθρώπινης υγείας και διατροφής, διάφορες ενώσεις παίζουν κρίσιμους ρόλους στη διατήρηση των βέλτιστων σωματικών λειτουργιών. Μια τέτοια ένωση είναι η καρνιτίνη, μια φυσική ουσία που είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό. Η καρνιτίνη είναι γνωστή για τη συμμετοχή της στη μεταφορά λιπαρών..
19 May Τι είναι η καλλισθενική;
Θάλεια 0 1272
Τι είναι η Καλλισθενική; Με απλά λόγια, η καλλισθενική αποτελείται από «ασκήσεις που βασίζονται στο σωματικό σου βάρος και τίποτα άλλο».Οι προπονήσεις καλλισθενικής είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης και την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και τη βελτίωση της κινητικότητας και της ευελιξίας.  Αυτοί οι τύποι ασκήσεων είν..
08 May Ποια ήταν η διατροφή των αθλητών στην Αρχαία Ελλάδα;
Θάλεια 0 4977
Ποια ήταν η διατροφή των αθλητών στην Αρχαία Ελλάδα;     Η αρχαία ελληνική διατροφή ήταν κυρίως χορτοφαγική. Η συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων, ακόμη και των ανώτερων κοινωνικών τάξεων, δεν κατανάλωναν κόκκινο κρέας ή ακόμα και πουλερικά σε καθημερινή βάση.   Η αρχαία ελληνική διατροφή ήταν κυρίως χορτοφαγική   Πολλά γεύματα αποτελούντα..
02 May Πόσος  χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;
Θάλεια 0 2614
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;       Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε μυϊκή τόνωση και αύξηση δύναμης;   Σε αντίθεση με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας ή την απώλεια βάρους, μπορεί να δείτε αυξημένα μυϊκά αποτελέσματα ύστερα από ένα μόνο πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης, έδειξε έρευν..
25 Apr 7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά
Activebody 0 1705
    7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά     Σίγουρα, το να παραμένετε συνεπείς για τακτική άσκηση μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά εάν ξεκινάτε ένα νέο ταξίδι γυμναστικής ή προσπαθείτε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε παρα..
21 Apr Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική;
Θάλεια 0 1962
  Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική;   Η σωματική άσκηση είναι μια βασική πτυχή της διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία. Ωστόσο, το ζήτημα της καλύτερης ώρας της ημέρας για άσκηση ήταν ένα ..
19 Apr Πώς να χάσω τα περιττά κιλά του Πάσχα;
Θάλεια 0 4284
Πώς να χάσω τα περιττά κιλά του Πάσχα;       Αν η παραπάνω εικόνα σου  προκαλεί ταραχή και σου θυμίζει τα παραπάνω κιλά που απόκτησες κατά την διάρκεια των γιορτών του Πάσχα... Ίσως  χρειάζεται να θέσεις νέους στόχους  μέχρι το καλοκαίρι! Αλλά μην ανησυχείς, υπάρχουν πολλοί ευχάριστοι, υγιείς και εύκολοι  τρόποι για να χάσεις αυτά τα περιττ..
04 Apr 10 εκπληκτικά Facts για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Θάλεια 0 1053
10 εκπληκτικά Facts για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης   1.Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δεν είναι μόνο για bodybuilders: Ενώ τα συμπληρώματα πρωτεΐνης συνδέονται συχνά με το bodybuilding και την αύξηση των μυών, μπορούν να είναι ωφέλιμα για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Οι αθλητές, οι ηλικιωμένοι, οι χορτοφάγοι/βίγκαν και τα άτομα με ορισμένες ιατρικές παθή..
30 Mar Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;
Θάλεια 0 1941
  Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρω το συμπλήρωμα διατροφής μου;   Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, κρεατίνης, καζεΐνης και αμινοξέων είναι δημοφιλή στους αθλητές και στους λάτρεις της φυσικής άσκησης που θέλουν να χτίσουν μυς και να βελτιώσουν την απόδοση τους. Ωστόσο, ο χρόνος χρήσης αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότη..
22 Mar Είναι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ασφαλή για μακροχρόνια χρήση;
Θάλεια 0 11770
    Είναι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ασφαλή για μακροχρόνια χρήση;   Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, ειδικά μεταξύ των λάτρεις της φυσικής άσκησης και των αθλητών. Ενώ μπορούν να παρέχουν έναν βολικό και αποτελεσματικό τρόπο για την κάλυψη των καθημερινών απαιτήσεων πρωτεΐνης, υπάρχει μια αυξα..
14 Mar Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;
Θάλεια 0 18192
Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;     Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην οικοδόμηση και την επιδιόρθωση των ιστών στο σώμα. Είναι επίσης σημαντικό για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των μυών, των οστών, του δέρματος και των μαλλιών. Η πρωτεΐνη μπορεί να βρεθεί σε ένα ..
Εμφάνιση 61 έως 72 από 118 (10 Σελ.)