Menu
Your Cart

Blog RSS Feed

26 Jun Αυτοί είναι οι κορυφαίοι λιποδιαλύτες για άντρες & για γυναίκες
Θάλεια 0 22279
  Προσπαθείς να χάσεις το περιττό βάρος και λίπος; Ψάχνεις τους καλύτερους λιποδιαλύτες, που θα έχουν  εγγυημένα αποτελέσματα και θα εστιάσουν στα προβληματικά σου σημεία;   Παρακάτω θα βρεις μια λίστα με τους πιο αποδοτικούς λιποδιαλύτες, που θα σε βοηθήσουν να έχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, είτε είσαι άντρας ή γυναίκα.   Τι ακριβώς..
26 Jun Γλουταμίνη: Το αμινοξύ της υγείας και της μυϊκής ανάπτυξης
Θάλεια 0 7669
  Μελέτες έχουν δείξει πως τα συμπληρώματα γλουταμίνης μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την μυϊκή διάσπαση και να βελτιώσουν τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.   Τι είναι όμως ακριβώς η γλουταμίνη;   Η γλουταμίνη είναι το πιο κοινό αμινοξύ που βρίσκεται στους μύες. Για την ακρίβεια, πάνω από το 61% των σκελετικών μυών, είναι γλουταμίνη. Η γλουταμίνη ..
26 Jun 7 τρόποι για να απαλλαγείς από το περιττό λίπος στα πόδια
Θάλεια 0 79161
Τα καλλίγραμμα, σφιχτά και όμορφα πόδια, είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Τα κακά νέα είναι ότι δυστυχώς, δεν μπορείς να τα αποκτήσεις δια μαγείας. Τα καλά νέα είναι ότι σε αυτό το άρθρο θα βρεις όχι έναν, όχι δύο, αλλά 7 τρόπους για να το πετύχεις και να υποδεχτείς το καλοκαίρι με αυτοπεποίθηση.   Αερόβια γυμναστική   An θέλεις να μειώσεις το ..
22 Mar Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από την άσκηση
Θάλεια 0 2332
  Σίγουρα γνωρίζεις το κλασσικό ρητό «Ότι δεν ξέρεις, δεν μπορεί να σε βλάψει». Όταν μιλάμε για την φυσική σου κατάσταση όμως, αυτά που δεν ξέρεις, όχι μόνο μπορούν να σε βλάψουν, αλλά ακόμα και να σταθούν εμπόδιο στην επίτευξη των στόχων σου.   Αν αυτό που θέλεις να πετύχεις είναι μια εμφανή αλλαγή στο σώμα σου και μια αποδοτική προπόνηση, ξέ..
22 Mar 5 απλά tips για να κατακτήσεις τον κόσμο του fitness
Θάλεια 0 1795
  Μπορεί η ιδέα του να ξεκινήσεις τακτική άσκηση να σου φαίνεται μια χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία, που θα καταλήξει απλά να είναι χάσιμο χρόνου. Στην πραγματικότητα όμως, κάνεις τεράστιο λάθος.   Οι γιορτές τελείωσαν και σίγουρα έχουν αφήσει πίσω τους ένα αίσθημα ενοχής για όλα τα φαγητά και τα γλυκά που απόλαυσες, χωρίς να σκέφτεσαι τις σ..
22 Mar Τα 10 βήματα για να κάψεις άμεσα το περιττό λίπος
Θάλεια 0 15904
  Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε σίγουρα ανά διαστήματα σε πιάνει κρίση αυτοπεποίθησης. Ξέρεις πολύ καλά πως είναι αυτό το συναίσθημα. Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και αναρωτιέσαι γιατί αφέθηκες. Ναι, το φαγητό είναι σίγουρα μια απόλαυση και μάλιστα μεγάλη. Αλλά έρχεται με συνέπειες, αν δεν είσαι προσεκτικός. Χωρίς αμφιβολία, το κά..
22 Mar Τα 7 οφέλη της άσκησης που θα σε εντυπωσιάσουν
Θάλεια 0 3151
Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε ξέρεις πως η άσκηση κάνει καλό στην υγεία.  Σαν τους περισσότερους ανθρώπους επίσης, αυτό δεν σημαίνει και πολλά για σένα. Τουλάχιστον όχι αρκετά, για να μπεις στην διαδικασία να κάνεις κάτι γι’ αυτό. Παρόλα αυτά, οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει, πως η άσκηση είναι φάρμακο για τον οργανισμό. ..
22 Mar Οι 10 εντολές της διατροφής για να χτίσεις μύες
Θάλεια 0 9159
  Υπάρχει κάτι που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα και πρέπει να σταματήσει σήμερα. Αν θεωρείς πως αρκούν μόνο οι σκληρές προπονήσεις, για να χτίσεις μυϊκή δύναμη, τότε ετοιμάσου να απογοητευτείς. Το ήξερες πως τουλάχιστον το 50% του χτισίματος των μυών, είναι αποκλειστικά και μόνο, θέμα διατροφής; Όσο πιο σωστή είναι η διατροφή σου, τόσο..
22 Mar 7 ασκήσεις για killer summer body μέσα σε 3 μήνες
Θάλεια 0 6361
  Ξέρω ξέρω…Έχουμε χειμώνα και έχεις υποκύψει σε κάθε πιθανό πειρασμό, προσπαθώντας να πείσεις τον εαυτό σου πως θα σταματήσεις από Δευτέρα και θα αρχίσεις γυμναστική και διατροφή. Αυτή η Δευτέρα βέβαια έρχεται και περνάει και κάπως έτσι φτάσαμε στον Φλεβάρη.   Ξέρεις πολύ καλά τι σημαίνει αυτό. Το καλοκαίρι θα έρθει, πριν καν το καταλάβεις. Α..
22 Mar Διατροφή & Άσκηση: 5 tips για να απογειώσεις τις προπονήσεις σου
Θάλεια 0 4450
  Το να γνωρίζεις τι πρέπει να φας και πότε να το φας, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην απόδοση, αλλά και στις επιδόσεις των προπονήσεών σου. Άλλωστε, είναι κοινό μυστικό πως διατροφή και άσκηση πάνε μαζί.   Το τι τρως και πότε το τρως, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πως αισθάνεσαι κατά την διάρκεια μιας προπόνησης. Είτε αυτό είναι ένα απ..
12 Oct Ο Απόλυτος Οδηγός Για Τα Αμινοξέα
Θάλεια 0 60486
Περιεχόμενα   Πρόλογος Τι είναι τα αμινοξέα Τι είναι η βιοσύνθεση των πρωτεϊνών Κατηγορίες αμινοξέων Είδη συμπληρωμάτων αμινοξέων Οφέλη των συμπληρωμάτων αμινοξέων Τι θα σου προσφέρουν Πότε πρέπει να τα πάρω Επίλογος   Πρόλογος Αν ασχολείσαι με την φυσική σου κατάσταση ή είσαι αθλητής, σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα αμινοξέα...
12 Oct Ο απόλυτος οδηγός για την κρεατίνη
Θάλεια 0 155702
Μάθε τα πάντα για τα συμπληρώματα κρεατίνης και πέτυχε το αποτέλεσμα που επιθυμείς   Περιεχόμενα Η κρεατίνη υπάρχει στον οργανισμό μας Τι σου προσφέρει η κρεατίνη Τα συμπληρώματα κρεατίνης Πως σε βοηθάει ένα συμπλήρωμα κρεατίνης; Δυνατές προπονήσεις – ανάπτυξη μυϊκής μάζας Είναι κατάλληλη η κρεατίνη για εμένα; Είναι ασφαλές συμπλήρωμα..
Εμφάνιση 85 έως 96 από 110 (10 Σελ.)