Menu
Το Καλάθι μου

Activebody Blog - Διάβασε συμβουλές για συμπληρώματα υγιεινή διατροφή και προπόνηση RSS Feed

14 Mar Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;
Θάλεια 0 19004
Πόση πρωτεΐνη εμπεριέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε;     Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην οικοδόμηση και την επιδιόρθωση των ιστών στο σώμα. Είναι επίσης σημαντικό για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των μυών, των οστών, του δέρματος και των μαλλιών. Η πρωτεΐνη μπορεί να βρεθεί σε ένα ..
07 Mar Μπορούν οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα να βελτιώσουν τη σεξουαλική επιθυμία;
Θάλεια 0 5973
Μπορούν οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα να βελτιώσουν τη σεξουαλική επιθυμία; Η χαμηλή λίμπιντο ή η σεξουαλική επιθυμία είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Ενώ υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη χαμηλή λίμπιντο, όπως το άγχος, η κούραση και οι ορμονικές ανισορ..
28 Feb Τι είναι η κετογονική δίαιτα;
Θάλεια 0 5956
Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Η κετογονική, ή κετο, δίαιτα είναι μια δημοφιλής δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που έχει κερδίσει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια για τα πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, του βελτιωμένου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και των αυξημένων επιπέδων ενέρ..
22 Feb Είναι η κρεατίνη ασφαλής για τον οργανισμό;
Θάλεια 0 3035
Είναι η κρεατίνη ασφαλής για τον οργανισμό;     Τι είναι η κρεατίνη;   Η κρεατίνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας και τα ψάρια και παράγεται επίσης φυσικά από το σώμα στο ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας. Διαδραματίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας μέσα στους μυς.     Τα συμπλη..
20 Feb Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνω ημερησίως;
Θάλεια 0 34836
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνω ημερησίως; Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για αθλητές, bodybuilders και λάτρεις της φυσικής κατάστασης που θέλουν να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης. Ενώ η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία, η ποσότητα πρωτεΐνης σε σκόνη που πρέπει να λαμβάν..
13 Feb Τι είναι τα αμινοξέα;
Θάλεια 0 4689
Τι είναι τα αμινοξέα;   Τα αμινοξέα είναι μόρια που χρησιμοποιούνται από όλα τα έμβια όντα για την παραγωγή πρωτεϊνών. Το σώμα σας χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα για να λειτουργήσει σωστά. Εννέα από αυτά τα αμινοξέα ονομάζονται απαραίτητα αμινοξέα. Τα απαραίτητα αμινοξέα πρέπει να καταναλώνονται μέσω της τροφής που τρώτε. Τα απαραίτητα αμιν..
27 Jan Πως παρασκευάζεται η σκόνη πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 19641
Πως παρασκευάζεται η σκόνη πρωτεΐνης;       Τι είναι η σκόνη πρωτεΐνης   Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι κονιοποιημένες μορφές πρωτεΐνης που παρασκευάζονται από ζωικές τροφές όπως γάλα και αυγά ή φυτικές πηγές όπως σόγια, μπιζέλια, ρύζι και κάνναβη. Έρχονται σε διαφορετικές μορφές: σκόνες ολόκληρων πρωτεϊνών, συμπυκνώματα, απομονώσεις και υδρολύμ..
11 Jan Τα 7 εκπληκτικά οφέλη της  σωματικής άσκησης
Θάλεια 0 1184
  Τα 7 εκπληκτικά οφέλη της  σωματικής άσκησης     Πιθανότατα έχετε μια αόριστη αίσθηση ότι η άσκηση είναι καλή για εσάς και πιθανότατα έχετε ακούσει ότι είναι «υγιεινή για την καρδιά». Αλλά αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτό δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να ιδρώσετε. Στην Ελλάδα το 68% των ατόμων δεν αθλείται ποτέ ούτε κάνει σω..
20 Dec Πρωτεΐνη κάνναβης: Είναι η καλύτερη φυτική πηγή πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 2075
  Πρωτεΐνη κάνναβης: Είναι η καλύτερη φυτική πηγή πρωτεΐνης;   Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από αθλητές, bodybuilders και όσους προσπαθούν να κερδίσουν βάρος ή να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα. Η σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες, που παρασκευάζεται με άλεση συμπιεσμ..
30 Nov Πρωτεΐνη μπιζελιού ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος ποια να επιλέξω;
Θάλεια 0 2039
Πρωτεΐνη μπιζελιού ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος ποια να επιλέξω;   Σαν να μην ήταν αρκετά μπερδεμένος ο κόσμος της σκόνης πρωτεΐνης - έρχεται και η πρωτεΐνη μπιζελιού (αρακά). Ναι, εκείνες οι χυλώδεις μικρές σφαίρες που σε έβαζε να τρως η μαμά σου  όταν ήσουν παιδί περιέχουν πρωτεΐνη (περίπου 10 γραμμάρια ανά φλιτζάνι, στην πραγματικότητα) Αλλά μ..
23 Nov Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;
Θάλεια 0 684
Πώς να διαβάσω τις ετικέτες των συσκευασιών πρωτεΐνης;     Σας πανικοβάλουν οι αμέτρητοι τύποι πρωτεϊνών σε σκόνη; Παρακάτω θα βρείτε μια σύντομη επεξήγηση των σημαντικότερων όρων που θα βρείτε στις συσκευασίες.   Ορός γάλακτος(Whey): Ένα είδος πρωτεΐνης στο γάλα. Θεωρείται «γρήγορη» πρωτεΐνη επειδή διασπάται γρήγορα σε αμινοξέα και απορροφά..
09 Nov Πως να χτίσω μυς χωρίς να αποκτήσω λίπος στην κοιλιά.
Θάλεια 0 834
Πως να χτίσω μυς χωρίς να αποκτήσω λίπος στην κοιλιά.   Το χτίσιμο μυών είναι ένας εξαιρετικός στόχος για να θέσετε! Το να έχετε περισσότερους μύες όχι μόνο θα σας δώσει την αισθητική που επιθυμείτε, αλλά συνοδεύεται από μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη υγεία της καρδιάς και ισχυρότερα οστά.   Εάν πρέπει να ακολουθήσετε την ..
Εμφάνιση 73 έως 84 από 119 (10 Σελ.)