Menu
Your Cart

Blog RSS Feed

18 Jul 9 απλά tips για να παραμείνετε γυμνασμένοι το καλοκαίρι
Θάλεια 0 4008
    9 απλά tips για να παραμείνετε γυμνασμένοι το καλοκαίρι   Tο καλοκαίρι είναι συνώνυμο με το   φαγητό δίπλα στην θάλασσα, με  ποτά με φίλους και τον  λιγοστό και κακής ποιότητας ύπνο. Το καλοκαίρι είναι γεμάτο «σειρήνες» που μας βγάζουν εκτός στόχων. Η ξεγνοιασιά και η καλοπέραση είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε ωστόσο αν το παρακάνουμε μπ..
27 Jun 3 συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν  στην ενυδάτωση
Θάλεια 0 1374
3 συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν  στην ενυδάτωση     Η σημασία της ενυδάτωσης:   Η σωστή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία. Το νερό είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, την υποστήριξη της λειτουργίας των οργάνων, την υποβοήθηση της πέψης και την προώθηση της απορρόφησης θρεπτικών σ..
20 Jun 3 απλές συνταγές με βάση την πρωτεΐνη σε σκόνη που θα λατρέψετε!
Θάλεια 0 13134
3 απλές συνταγές με βάση την πρωτεΐνη σε σκόνη που θα λατρέψετε!   Έχετε βαρεθεί να καταναλώνετε την πρωτείνη σε σκόνη μόνο ως ένα απλό ρόφημα με νερό η γάλα; Θέλετε ένα απλό σνακ που θα σας χορτάσει αλλά και θα σας καλύψει τις πρωτεινικές ανάγκες της μέρα σας; Σας δίνουμε 3 απλές και πεντανόστιμες συνταγές που θα βάλετε σίγουρα στην καθημερι..
07 Jun Ποιος είναι ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα;
Θάλεια 0 12200
  Ποιος είναι ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα;   Το νερό παίζει κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της καύσης λίπους και στη γενική διαχείριση του βάρους. Η σωστή ενυδάτωση όχι μόνο προάγει τις βέλτιστες σωματικές λειτουργίες αλλά επίσης ενισχύει το μεταβολισμό, καταστέλλει την όρεξη και ενισχύει την απόδοση της άσκησης. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευ..
01 Jun 5 Μύθοι που αφορούν τους λιποδιαλύτες
Θάλεια 0 2928
      5 Μύθοι που αφορούν τους λιποδιαλύτες   Εισαγωγή:   Οι λιποδιαλύτες έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως δυνητικό βοήθημα για τους στόχους απώλειας βάρους και χτισίματος ενός γυμνασμένου σώματος. Ωστόσο, όπως κάθε πολυσυζητημένο θέμα, συχνά συνοδεύεται από παρανοήσεις και μύθους. Σε αυτό το άρθρο, στοχεύουμε να καταργήσουμε ορισμένες από τ..
26 May Καρνιτίνη: ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα
Θάλεια 0 6156
Καρνιτίνη: ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα   Στον τομέα της ανθρώπινης υγείας και διατροφής, διάφορες ενώσεις παίζουν κρίσιμους ρόλους στη διατήρηση των βέλτιστων σωματικών λειτουργιών. Μια τέτοια ένωση είναι η καρνιτίνη, μια φυσική ουσία που είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό. Η καρνιτίνη είναι γνωστή για τη συμμετοχή της στη μεταφορά λιπαρών..
19 May Τι είναι η καλλισθενική;
Θάλεια 0 953
Τι είναι η Καλλισθενική; Με απλά λόγια, η καλλισθενική αποτελείται από «ασκήσεις που βασίζονται στο σωματικό σου βάρος και τίποτα άλλο».Οι προπονήσεις καλλισθενικής είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης και την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και τη βελτίωση της κινητικότητας και της ευελιξίας.  Αυτοί οι τύποι ασκήσεων είν..
08 May Ποια ήταν η διατροφή των αθλητών στην Αρχαία Ελλάδα;
Θάλεια 0 4146
Ποια ήταν η διατροφή των αθλητών στην Αρχαία Ελλάδα;     Η αρχαία ελληνική διατροφή ήταν κυρίως χορτοφαγική. Η συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων, ακόμη και των ανώτερων κοινωνικών τάξεων, δεν κατανάλωναν κόκκινο κρέας ή ακόμα και πουλερικά σε καθημερινή βάση.   Η αρχαία ελληνική διατροφή ήταν κυρίως χορτοφαγική   Πολλά γεύματα αποτελούντα..
02 May Πόσος  χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;
Θάλεια 0 2038
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την σωματική άσκηση;       Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε μυϊκή τόνωση και αύξηση δύναμης;   Σε αντίθεση με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας ή την απώλεια βάρους, μπορεί να δείτε αυξημένα μυϊκά αποτελέσματα ύστερα από ένα μόνο πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης, έδειξε έρευν..
25 Apr 7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά
Activebody 0 1420
    7 κίνητρα για να κάνεις γυμναστική τακτικά     Σίγουρα, το να παραμένετε συνεπείς για τακτική άσκηση μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά εάν ξεκινάτε ένα νέο ταξίδι γυμναστικής ή προσπαθείτε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε παρα..
21 Apr Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική;
Θάλεια 0 1595
  Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική;   Η σωματική άσκηση είναι μια βασική πτυχή της διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία. Ωστόσο, το ζήτημα της καλύτερης ώρας της ημέρας για άσκηση ήταν ένα ..
19 Apr Πώς να χάσω τα περιττά κιλά του Πάσχα;
Θάλεια 0 4177
Πώς να χάσω τα περιττά κιλά του Πάσχα;       Αν η παραπάνω εικόνα σου  προκαλεί ταραχή και σου θυμίζει τα παραπάνω κιλά που απόκτησες κατά την διάρκεια των γιορτών του Πάσχα... Ίσως  χρειάζεται να θέσεις νέους στόχους  μέχρι το καλοκαίρι! Αλλά μην ανησυχείς, υπάρχουν πολλοί ευχάριστοι, υγιείς και εύκολοι  τρόποι για να χάσεις αυτά τα περιττ..
Εμφάνιση 49 έως 60 από 110 (10 Σελ.)